Kolacje
Ostatnim posiłkiem jedzonym w ciągu dnia jest kolacja. Nie powinna być ona jednak jedzona zbyt późno – głównie ze względów zdrowotnych. Dlatego też taki posiłek powinniśmy jeść na kilka godzin przed położeniem się do łóżka. Musimy dać czas, by posiłek został strawiony. Wtedy o wiele lepiej będzie nam się spało. Nie będziemy mieli problemów z zaśnięciem. Kolacja powinna więc być lekkostrawna. Często jemy więc różnego rodzaju lekkie sałaty czy owoce, gotowane warzywa.
Na kolację nie możemy się objadać. Nie możemy jednak zapominać o tym posiłku. Jest on równie ważny jak śniadanie czy obiad. Powinniśmy jeść regularnie, o określonych porach. Powinniśmy do tego przyzwyczaić nasz organizm. Wtedy będziemy zdrowi, nie będziemy mieli problemów z nadwagą. Kolacja powinna być odpowiednio kaloryczna. Powinniśmy darować sobie ciężkostrawne mięsa, sosy. Czasami na kolację zapraszamy znajomych. Wtedy jest ona wystawna, czasami połączona z degustacją wina. Raz na jakiś czas możemy pozwolić sobie na taką dłuższy i wystawny posiłek.
Zobacz również:
Zdrowe danieKażdy z nas chciałby zachować zdrowie jak najdłużej. By tak było musimy o siebie dbać – nie tylko wtedy, gdy jesteśmy już w wieku średnim, gdy zaczyna nam coś dolegać, bolą nas stawy, żołądek czy wątroba odmawia posłuszeństwa. O zdrowie...
Sery
Wyjeżdżając za granicę – zwłaszcza do krajów zachodnich bardzo często spotykamy się z tym, że po posiłku lub pomiędzy daniami ludzie przegryzają sery. Są one bardzo różne – żółte, pleśniowe, twarde i miękkie. Jemy takie, jakie...
Oliwa z oliwek
Coraz chętniej korzystamy z przepisów kulinarnych zaczerpniętych od naszych sąsiadów – i od tych zza wschodniej granicy i zza granicy zachodniej. Każdy z nas znajduje swój ulubiony smak, swoje danie, które naprawdę bardzo mu smakuje. Takie...